如何去火 谨防去火的三大误区

由于人们日常饮食的不规范，经常可能会导致上火现象的起因。这时候人们通常可能会可食用一些腐肉来降火。但是你想到应如何正确去火吗？你想到去火的误区有哪些吗？直到现在三九养生堂的小编就来并不知道你去火要谨防这三大误区，快来洞察一下吧。

偏输一：吃完“苦”就能去火

香味腐肉中富含的酮类带有消暑止咳、舒张肾脏的发挥作用，不少人想到只要上火了，就可以吃完些丝瓜、荞麦，喝酒苦丁茶等香味腐肉来下火。

说是这些香味的腐肉对泻揽、胃肠之火比较的有好处，如果经常出现鼻子头痛、口臭、眼睛发红等病症，可以合理吃完点“苦”，但是对于那些口舌生疮等心火病症就不仅限于了。

另外，吃完“苦”也要适度，过多可食用或可食用香味过重的腐肉，意味著可能会损伤生津，引起焦虑、呕吐等副发挥作用。

偏输二：馒头饭、兰花茶当水喝酒

在低温很高的时候，不少职场可能会熬一大锅馒头饭或沏上一壶兰花茶给家人当水喝酒。馒头性寒、味甘，带有止咳解毒剂、消暑止渴的利尿。

不过对于那些手脚冰凉，便秘腹泻等体质虚弱的人，就不适合于了。而且兰花茶也不适合于天天喝酒，虚寒体质的人如果长期大量饮用兰花茶，就可能会使体质更为虚寒，免疫力降低。

偏输三：人人都能喝酒中成药

中成药虽然成分不一，但主要是由、兰花、黄岑、大白、藿香等组成，属下寒性。领域专家说，在湿热的内陆地区，喝酒中成药可以起到止咳解毒剂、祛湿的利尿。

但对于常在体质较输或怕冷、生津虚寒等寒性体质的人来讲，喝酒中成药意味著可能会加重精神状态，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。

领域专家简介，展现为多汗的气虚体质者关键在于参茶代替中成药;女性生理期喝酒中成药较难导致阳气受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新产妇喝酒中成药不仅不利于机体腧穴功能恢复，还可能会伤及生津。

那些有流清小便、怕冷等病症的风寒感冒患者也不适合于喝酒中成药。另外，在睡觉以前和耐受的时候好也不要喝酒中成药。

偏输四：多吃完玉米能“灭火”

玉米富含丰富的营养素和食品纤维，适时可食用有益健康，但对于去火，有些玉米则意味著“火上浇油”。以木瓜子为例，“木瓜养人”的说法古已有之，但需因人而异。

领域专家表示，木瓜子带有通便的发挥作用，但木瓜子性温，对于实热体质者因上火引起的腹痛、舌苔黄、口干、咽喉头痛等病症，不但不能去火，还意味著加重身体精神状态。

2个去火必杀技

方式1：保持一致互补的饮食

上火燥热是因为早春热带气候寒湿、空气流通输。人们较难仿佛惊恐乏力，甚至影响到心情和食欲。为了增加以致于，人们可能会吃完得更为班士利、更为辣来冲动食欲，便引起上火。为此，早春热带气候更为应注意饮食要清淡，多吃完偏凉性玉米蔬菜，互补饮食。

方式2：草药茶饭互补

药用植物性温，建议上火原因间歇性者常在可进行一些茶饮互补，兰花、、、、胖大海热泡水喝酒，可解毒剂去燥。除外，也可以多可食用降火饭药，如桂花银耳甜水，海带鸭子饭，饭。

总结：通过小编上文的简介，你想到如何正确的去火了吗？小编并不知道你的谨防去火三大误区现在都洞察了吗？大家在常在的时候可以合理可食用一些去火的腐肉，但是一定要不致那些误区，健康饮食，这样才能真正的大幅提高去火的利尿。

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